2025.11.30
机会
✔️ 在会议上多发一次言,练习把自己的想法讲清楚
✔️ 下班前有 30 分钟空档,用来整理这周的优先级,没有刷手机
✔️ 晚上20 分钟看一本专业相关的书,为之后的项目增加一点储备
反思
▪️有几次情绪有点烦躁
▪️学会用散步、喝水等来缓冲时间
▪️休息不够
感恩
❤️ 感谢今天和我一起讨论问题的人,愿意耐心听我表达,也给了我不少启发
消耗时间
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时段
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类型
任务
总耗时(小时)
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结束时间
时间
机会
反思
感恩
✔️ 在会议上多发一次言,练习把自己的想法讲清楚
✔️ 下班前有 30 分钟空档,用来整理这周的优先级,没有刷手机
✔️ 晚上20 分钟看一本专业相关的书,为之后的项目增加一点储备
▪️有几次情绪有点烦躁
▪️学会用散步、喝水等来缓冲时间
▪️休息不够
❤️ 感谢今天和我一起讨论问题的人,愿意耐心听我表达,也给了我不少启发